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Selbsthilfe bei Sucht und Angst: Neue SHG

Aus „Eins mach Zwei“

Liebe Clubmitglieder und Freunde,
ich möchte Euch gerne mitteilen, dass ab Montag, den 07. September 2009, die zweite „Sucht- und Angst-Selbsthilfegruppe“ startet! Grund dafür ist die jetzt schon vorhandene Nachfrage nach freien Plätzen in Doppeldiagnosen-Gruppen, da die Platzzahl auf höchstens 10 Personen begrenzt ist.
Rückblick: Als ich am 18. Januar 2007 die erste Gruppe startete,  wusste auch ich noch nicht genau, was auf uns und mich als Gruppenleiter zukommt! Es war übrigens die erste Doppeldiagnose-Gruppe dieser Art in München überhaupt! Innerhalb kürzester Zeit musste auch ich erkennen, dass nicht alle Menschen, die zu uns in die Gruppe kamen, auch in eine Doppeldiagnosegruppe: Sucht- und Angst gehörten. Es haben anfangs einige Leute die Gruppe durchlaufen, die entweder die Gruppe von selbst verließen, weil sie z.B. erst Erfahrung in einer klassischen Selbsthilfegruppen sammeln wollten oder insgesamt noch zu instabil waren oder auch nach Absprache mit der Gruppenleitung die Gruppe wieder verlassen haben. Manche sah ich nie wieder. Aller Anfang ist eben schwer!

Aber es bildete sich eine feste Personengruppe heraus, die heute und – ich denke auf längere Zeit – der Gruppe erhalten bleiben wird. Bei dieser Gruppengröße lässt es sich am effektivsten arbeiten. Es erstaunt und erfreut mich immer wieder, mit welcher Intensität Woche für Woche an den aktuellen „Tagesthemen“ gearbeitet wird und dass trotz aller Brisanz für die einzelnen Themen soviel Akzeptanz und Respekt untereinander vorhanden sind. Das verdient meine große Anerkennung und meinen Respekt!
Themen bezüglich Alkohol und Medikamente (Drogen), sprich, auch das Suchtgedächtnis. Wie weit bin ich denn schon in der Abstinenz? Kann ich verschiedene Situationen in der Arbeit, im Privatleben, im erweiterten Umfeld schon aushalten? Habe ich schon gelernt, für mich eigene Grenzen (Selbstverantwortung) zu setzen, sie zu erkennen (Selbsterkenntnis) und was darüber hinausgeht, los zu lassen? Ich bin nicht für alles verantwortlich! Im Vergleich (Spiegel) zu früheren Zeiten kann man dann vielleicht feststellen, dass die Selbstverantwortung (Selbstbewusstsein) schon gestiegen ist und man sich selbst schon weiter entwickelt hat.
Bitte gebt Euch selbst die Zeit und sucht die entsprechenden Hilfen (Selbsthilfegruppen, Therapeuten, Pädagogen und Psychologen) auf.
Themen bezüglich „Ängste“ und dies ist meistens nicht nur eine!, treffen wir in der Gruppe auf soziale Ängste (Verlust + Angst + Versagensangst usw.), soziale Phobien, generalisierte Angststörungen, Angst+Panikattacken, Borderline und auch depressives Verhalten. Hierbei schließt sich nun der Kreis, wer gelernt hat, mit Selbsterkenntnis und Loslassen umzugehen und wer nun bereit ist, Selbstverantwortung zu übernehmen, hat auch gute Chancen, sein Selbstbewusstsein wieder zu erlangen und den Weg zu sich selbst!
Alkohol, Drogen und auch Ängste - „ich weiß, ihr seid da, aber ihr werdet nicht mehr über mich herrschen“!
Nochmals zu den Aufnahmekriterien: Bitte Aufnahmegespräch mit zuständigem Hauptamtlichem führen. Für Doppeldiagnosen sind die Mitarbeiterinnen aus der Beratungsstelle Ihre Ansprechpartner. Nach dem Gespräch wird Ihnen ein Aufnahmebogen ausgehändigt, dieser wird ausgefüllt Ihrem Gesprächspartner zurückgegeben.
Die Beratungsstelle verständigt mich als Gruppenleiter. Ich werde Sie dann persönlich kontaktieren, um Sie in die Gruppe einzuladen.
Nach zwei Monaten erfolgt eine Reflexion beiderseits (passt die Gruppe zu mir und passe ich in die Gruppe, gehöre ich in diese Art von Gruppe? Bin ich beim richtigen Thema?). Gegebenenfalls wird für den Betroffenen von den Hauptamtlichen nach anderen Möglichkeiten gesucht.
Mir ist sehr wichtig, auch nochmals darauf hinzuweisen, dass die Gruppe regelmäßig, aber mindestens zwei Mal im Monat besucht werden soll! Bei Abwesenheit ist der Gruppenleiter telefonisch zu verständigen.

PS. Die im Hause gültigen Gruppenregeln sind zu beachten, insbesondere werden in den Doppeldiagnosegruppen keine Paare aufgenommen. Interessierte Paare haben im Club29 die Möglichkeit, getrennt in eine der beiden Sucht-Angst-Gruppen zu gehen.

Jetzt freue ich mich darauf, Sie kennen zu lernen!
In diesem Sinne bis bald!
Euer Rudi Stubenrauch

Rudi_Stubenrauch
Rudi Stubenrauch
 

Mit freundlicher Unterstützung

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